9.30.2007

Juventude S.C. 6-0 GDSP

A equipa da casa levou a melhor no encontro. Há que salientar o facto do campo não ter o mínimo de condições para se jogar futebol.

9.29.2007

Junventude S.C - GDSP

Este domingo às 10h:00 o GDSP defronta o Juventude de Évora.
Os jovens procuram partir desta jornada com mais 3 pontos, nada melhor do que darem o vosso contributo e aparecerem para lhes dar o vosso apoio.


Classificações:
http://www.afevora.com/portal/page/portal/PORTAL_FUTEBOL/EVORA/EVORA_COMPETICAO/CAMPEONATO_DISTRITAL/CAMP_FUTEBOL_11/CAMP_DIST_FUT11_MASC?omissao=N&serieaux=&area=C&amb=fpf&assoc=EVORA&futebol=11&sexo=M&tipoprova=1&categoria=5&divisao=4&prova=340&subprova=689&fase=93&serie=0&jornada=&njornada=&classif=S&pesquisa=S

9.22.2007

GDSP 3-0 L.F.C.MORENSE

O jogo foi dominado pelo GDSP toda a primeira parte, apesar de uma pobre exibição no ataque, seguindo o 0-0 para a 2º parte.
Na segunda parte o GDSP continuou a dominar, e foi criando oportunidades, mas por volta dos 55/60 minutos, um passe do meio campo feito por António Ribeiro para a área do Mora acabou em golo, com Steven a encher o pé e a fazer estremecer as redes adversárias.
Pouco depois foi a vez de João Glória fazer o 2-0, dando mais tranquilidade aos jovens encarnados, graças a um passe daqueles que João Ravasqueira já nos habituou a ver.
Com o 2-0 e com o jogo praticamente garantido para a equipa da casa, o Mora cria a maior situação de perigo, graças a um atraso, e uma má recepção do Guarda-Redes Telmo Sequeira que mandou a bola para o avançado do Mora, mas não passou de um susto.
Já no fim, João Gloria volta a brilhar com um passe de José Santana num contra ataque, e dá o 3-0 à equipa da casa bisando no primeiro jogo do campeonato.
No final da partida, os "REDS" agradeceram o apoio fenomenal dos adeptos que nem por um segundo pararam de os apoiar.

9.21.2007

GDSP - L.F.C.MORENSE

Os juvenis colidem este Sábado às 17h:00 com o Morense, não falte, os jovens contam consigo para começar em grande!

9.16.2007

GDSP 3 - 2 U.Montemor

O tão aguardado amigável foi ganho pela equipa da casa.
Com os vários lances perigosos do adversário, os juvenis conseguíram estar sempre à frente no marcador, 1º golo marcou Branquinho, o União lá aproveitou uma falha defensiva num canto, e empatou com um possível auto golo. Os jovens logo depois voltaram aos golos, Flávio foi quem apontou mais um tento dos juvenis, seguiu-se um lance dentro da área da equipa da casa que levou o arbitro a assinalar penalty, mas ficaram as dúvidas quanto à sua validade. Com o 2-2 os jovens encarnados não baixaram os braços, e foi João Vieira que colocou um ponto final no marcador, fez assim o 3-2 que permaneceu até ao final do jogo.
Mas nem tudo são boas noticias, Luís Salgado estava lesionado no ombro e fez questão de jogar, mas pediu substituição ainda antes da 2º parte,porque sentiu dores fortes no ombro. O GDSP deseja-lhe as melhoras.

9.14.2007

José Santana despede-se!

No treino realizado pelos Juvenis esta 5º, José Santana anunciou que ia abandonar o comando da equipa por motivos pessoais.

O GDSP deseja-lhe as maiores felicidades para o futuro, tanto pessoais como profissionais, e não esquece o trabalho e a dedicação que investiu no clube.
Obrigado José"Gordo"Santana.

Treinos da Equipa Sénior

O inicio dos trabalhos de preparação da nova época começaram, e para a próxima semana estão já agendados dois dias de trabalho:

2ª feira, 17 de setembro - treino

5ª feira, 20 de Setembro - jogo treino em casa com o LCD Arraiolense

9.12.2007

Este fim-de-semana é dos Juvenis

Informa-se todos os jovens atletas, que irão decorrer Exames Médicos a partir das 10h:00(manhã), este Sábado(dia 15), não faltem.
No dia seguinte o GDSP defronta o U.Montemor às 15h:00, no Campo de Futebol Dr Cosme de Campos Callado, estão todos convocados adeptos e jogadores.

Correcção informação sobre o Treino Sénior

Fazemos a devida correcção à noticia anterior e depimos desde já desculpa pelo erro, o treino da equipa senior é amanhã dia 13 de Setembro.

Obrigado.

9.11.2007

Treino Adiado

O treino da equipa sénior foi adiado para a próxima quinta feira dia 20 de Setembro às 20 horas.

9.07.2007

Equipa Sénior inicia nova época

A equipa sénior começa na proxima 3ª feira dia 11 de Setembro os treinos de preparação para a época 2007/2008.
Os treinos começam às 20 horas no Estadio Dr. Cosme de Campos Calado em São Pedro, e ainda existem vários lugares por preencher no plantel de António Álvaro.
Os treinos nesta fase são um dos elementos de selecção dos candidatos a integrar a equipa na nova época, por isso o GDSP aguarda por novos jogadores que comparecam nos treinos de pré-época.

9.05.2007

JOVENS DESPORTISTAS - alimentação adequada

Um jovem desportista tem necessidaddes nutricionais acrescidas relativamente à dose diária aconselhada para um indivíduo da mesma idade que não pratica uma actividade física intensiva.
A prática de um desporto associada ao crescimento aumentam as necessidades de vitaminas, minerais e proteínas. No entanto, uma alimentação equilibrada e variada permite responder a estas necessidades sem qualquer tipo de problema (tornando os suplementos inúteis).
Deverá contar com 5 refeições: (pequeno almoço, snack ligeiro às 10 horas, almoço, lanche às 16 horas e jantar).
O pequeno almoço deve ser substancial e incluir no mínimo 1 lacticínio + feculentos ou cereais + 1 fruta ou um sumo de fruta.
Cada uma das refeições intermédias pode incluir um lacticínio associado a feculentos ou cereais sob a forma de um bolo de arroz ou sêmola, flocos de trigo ou pão com queijo…
Cada refeição principal (almoço e jantar) deve conter 1 porção de legumes + 1 porção de feculentos.
Uma refeição equilibrada é constituída por:
1 fruta e/ou legume cru
1 fruta e/ou legume cozido
1 prato protídico
1 lacticínio
1 feculento
1 matéria gorda em quantidade suficiente (de origem vegetal ou animal, alternando-as).
O aporte em proteínas deve representar cerca de 2,5 g/kg/dia. As proteínas desempenham um papel directo no crescimento.
A hidratação é primordial, já que a água permite fixar as proteínas necessárias para o crescimento. É sensato beber água simples e não bebidas gasosas com demasiado açúcar.
Os lacticíniosassumem uma importância muito grande na alimentação de um jovem desportista em período de crescimento, dada a sua função ao nível da robustez e do cresimento dos ossos.
O aporte de algumas vitaminas deve ser rigorosamente controlado.
A vitamina C que contribui para a protecção imunitária encontra-se na fruta e nos legumes frescos.
A vitamina D anti-raquítica está presente no leite, na manteiga, no queijo e na gema de ovo.
As vitaminas do grupo B (principalmente B1, B2, B6) desempenham uma função activa no crescimento; os cereais integrais, o cacau, os produtos oleaginosos, a carne e o peixe contêm essas vitaminas.
É preciso prestar particular atenção aos minereais e principalmente ao magnésio e ao cálcio nos jovens desportistas.
O magnésio está presente nos cereais, na fruta fresca e nos legumes secos, bem como no chocolate.
O cálcio encontra-se no leite e nos lacticínios que devem ser consumidos em grandes quantidades.
Os jovens desportistas devem ser acompanhados por um médico.
A sua curva de crescimento deve ser alvo de extrema atenção. Qualquer anomalia do crescimento detectada deve ser imediatamente e seriamente vigiada, pois indica um problema que poderá ter graves repercussões:
A alimentação pode não ser suficiente para preencher as necessidades reais ligadas a uma actividade física intensiva.
A carga de treino e/ou de competição pode ser demasiado importante ou inadaptada para o estado fisiológico do jovem desportista.

Arranque

Os juvenis do GDSP, começaram este Domingo a pré época, e contam com Zé Santana e Paulo Cascalho para os orientar, nesta época tão aguardada por todos.
Nos 2 primeiros treinos, foram visíveis as novas caras no plantel e já começou o processo de inscrição. Apesar de tudo, os responsáveis pela equipa ainda planeiam arranjar mais 3 jogadores, no mínimo.

Próximo treino é esta 5º feira às 18:30.
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Resumo do Jogo